Buka jam 08.00 s/d jam 21.00 Setiap hari
Beranda » Artikel Terbaru » Manfaat Penting dari Senam Hamil

Manfaat Penting dari Senam Hamil

Diposting pada 24 October 2013 oleh 15menit

Senam hamil sangat dianjurkan bagi wanita atau ibu – ibu yang sedang mengandung atau juga yang sudah pernah mengandung sebelum dan sekarang lagi hamil kembali. Kehamilan merupakan fase penting dan luar biasa yang dialami oleh seorang wanita dalam menjalani kehidupan rumah tangga. Kehamilan dapat membawa kebahagiaan bagi semua anggota keluarga baik suami, istri maupun orang tua.

Namun tidak semua wanita menjalani masa kehamilannya dengan mudah. Tak jarang muncul keluhan-keluhan yang membuat wanita hamil merasa tak nyaman. Oleh karena itu senam untuk sang ibu yang sedang hamil sangat dianjurkan untuk mengurangi keluhan-keluhan dan mempersiapkan persalinan.

manfaat-senam-hamil

Manfaat Penting dari Senam Hamil

 Mau tahu apa saja manfaat dari senam yang dilakukan rutin tersebut ketika hamil ? Berikut ulasannya :

1. Mengurangi keluhan nyeri dan pegal

Wanita hamil biasanya mengalami nyeri dan pegal pada punggung, panggul, dan betis. Gerakan senam ini meliputi gerakan peregangan yang dapat mengurangi keluhan tersebut.

2. Latihan pernapasan

Saat mengikuti senam hamil, Anda akan diajari beberapa teknik pernapasan yang bermanfaat pada saat kehamilan maupun persalinan. Tentu saja hal ini akan membuat Anda lebih siap menghadapi persalinan.

3. Mempertahankan posisi bayi

Gerakan-gerakan yang ada pada senam dapat mempertahankan posisi bayi agar tidak sungsang atau melintang.

4. Relaksasi

Relaksasi sangat dibutuhkan oleh wanita hamil, karena stress akan sangat berpengaruh bagi ibu dan janin.

5. Memperkuat otot rahim dan panggul

Salah satu faktor yang mempengaruhi kelancaran persalinan, terutama persalinan normal adalah kekuatan otot rahim dan panggul. Senam tersebut dapat memperkuat otot rahim dan panggul yang diperlukan saat mengejan.

6. Memperkuat ikatan antara ibu, ayah dan calon bayi.

Ada baiknya ketika senam tidak hanya diikuti oleh si ibu, namun si ayah juga mau turut serta membantu si ibu melakukan gerakan-gerakan pada senam. Aktivitas ini meskipun sederhana namun dapat menguatkan ikatan emosi antara ayah, ibu dan calon bayi.

Jadi, bagi Anda ibu – ibu atau para wanita yang sedang hamil, jangan ragu untuk mengikuti senam hamil.



Bagikan informasi tentang Manfaat Penting dari Senam Hamil kepada teman atau kerabat Anda.

Manfaat Penting dari Senam Hamil | Scofany Aksesoris

Komentar dinonaktifkan: Manfaat Penting dari Senam Hamil

Maaf, form komentar dinonaktifkan.

Temukan Kami

Kontak Scofany Aksesoris

Hotline : 0822 2026 3836
SMS : 0822 2026 3836
BBM : 5528B487
Whatsapp : 0822 2026 3836
Line : scofany
Email : scofany@gmail.com
Facebook : aksesoris.scofany
Twitter : scofany
Instagram : scofany
Sidebar Kiri
Kontak
Cart
Sidebar Kanan