Buka jam 08.00 s/d jam 21.00 Setiap hari
Beranda » Artikel Terbaru » Nutrisi Ibu Hamil yang Paling Baik di Konsumsi

Nutrisi Ibu Hamil yang Paling Baik di Konsumsi

Diposting pada 10 October 2013 oleh 15menit

Nutrisi ibu hamil yang paling bagus didapatkan dari sayur – sayuran. Jika ibu yang sedang hamil mengonsumsi banyak nutrisi selama proses kehamilan, maka kesehatan dan perkembangan janin pun juga akan terpenuhi secara lengkpa. Makanan harus dipilih dengan benar dan diperhatikan apakah masakan tersebut tingkat kematangannya sudah pas. Tumbuh kembang bayi di dalam kehamilan harus dipenuhi dari gizi yang banyak dan pola hidup yang baik dari sang ibunya.

Makanan yang banyak mengandung nutrisi yang pertama yakni sayur – sayuran hijau, bisa diambil contoh seperti kangkung dan bayam yang merupakan sumber dari segala serat, zat besi dan folat, bahkan vitamin.

Nutrisi Ibu Hamil yang Paling Baik di Konsumsi

Semua ibu yang sedang hamil kurang dalam zat besinya didalam tubuh, untuk itu dari sayuran inilah zat besi akan terpenuhi. Vitamin juga bisa mengatasi sembelit dan folat berfungsi untuk pertumbuhan dan perkembangan janin selama proses kehamilan berlangsung.

Nutrisi ibu hamil juga terkandung dalam nasi merah. Didalam nasi merah terdapat vitamin B, juga ada serat dan zat besi. Fungsi dari nasi merah ini untuk menurunkan volume darah si ibu, menyehatkan sistem saraf serta mengatur sel darah merah didalam tubuh.

nutrisi-ibu-hamil

Untuk buahnya bisa mengonsumsi stroberi yang mengandung antioksidan dengan fungsinya sebagai pelindung si bayi terkena diabetes. Vitamin C juga terkandung dalam stroberi, jadi dapat membantu kulit agar tetap terjaga kelembabannya.

Buah yang satu ini memang sangat segar dan banyak manfaatnya, oleh karena itu para ahli kesehatan dan gizi menganjurkan untuk memakannya meskipun darah tinggi sangat beresiko ketika sedang hamil. Bukan hanya anak kecil saja, namun ibu hamil juga wajib mengonsumsi minyak ikan agar perkembangan saraf mata dan sistem saraf pada bayi dapat berkembang lebih baik, namun harus dalam takaran yang sedikit saja dan hal ini juga hal sudah anda konsultasikan ke dokter ahlinya.

Jika sedang hamil bukan saja harus mengikuti gaya hidup orang hamil saja, seperti rajin senam hamil atau rajin berjalan dan melakukan hal positif, namun juga harus memperhatikan nutrisi ibu hamil



Bagikan informasi tentang Nutrisi Ibu Hamil yang Paling Baik di Konsumsi kepada teman atau kerabat Anda.

Nutrisi Ibu Hamil yang Paling Baik di Konsumsi | Scofany Aksesoris

Komentar dinonaktifkan: Nutrisi Ibu Hamil yang Paling Baik di Konsumsi

Maaf, form komentar dinonaktifkan.

Temukan Kami

Kontak Scofany Aksesoris

Hotline : 0822 2026 3836
SMS : 0822 2026 3836
BBM : 5528B487
Whatsapp : 0822 2026 3836
Line : scofany
Email : scofany@gmail.com
Facebook : aksesoris.scofany
Twitter : scofany
Instagram : scofany
Sidebar Kiri
Kontak
Cart
Sidebar Kanan